Browsing Tag:

gạo trắng

    Góc chia sẻ

    Gạo trắng có đáng sợ như bạn nghĩ?

    Mình có cô bạn, mỗi lần nhắc tới cơm trắng là giật bắn người. Lắc đầu nguây nguẩy “Ăn cơm là bị béo đấy”. Ngoài cơm trắng ra còn hàng hà những nguyên nhân khác làm cho bạn bị béo. Bánh mì ngọt, bánh bông lan, bánh mì trắng, mì ý, pizza, trà sữa…À còn chưa kể đến trái cây với mấy loại nước ép nữa. Nên nhớ gạo lứt có calo cao hơn gạo trắng. Chẳng qua là nó được tiêu hoá và hấp thụ chậm hơn thôi. Người ta cho rằng gạo trắng gây ra chứng béo phì và tiểu đường. Ca ngợi gạo lứt vì công dụng chữa bệnh của nó. Vậy gạo trắng có đáng sợ như bạn nghĩ?

    Này, mình hỏi thật “Cơm trắng ngon hơn cơm gạo lứt đúng không?”. Đừng dối mình nhé, nói dối là ăn gạo lứt cả đời đấy :). Khi ăn kiêng hay áp dụng một chế độ ăn uống nào đó. Bạn đừng nghe theo lời khuyên ai đó, kể cả mình. Hãy tự hỏi tại sao cái này tốt, tại sao gạo lứt lại tốt? Cơ thể mỗi người vận động theo một cơ chế khác nhau. Tuỳ vào lượng cơ, mỡ,… và cường độ vận động của mỗi người. Ăn nhiều quá mức một loại thực phẩm tốt lại hoá ra xấu.

    Cùng tìm hiểu!